Consejos para cuidar nuestras encías

A la hora de mantener nuestra higiene bucodental, no sólo debemos darle prioridad a los dientes, sino que también debemos limpiar correctamente nuestras encías, lengua y paladar. Mantener las encías sanas es imprescindible para nuestra salud, por ello es importante seguir estos consejos:

  • Cuidado con los azúcares y grasas saturadas. Lo que comemos está relacionado con nuestra salud bucodental, por ello, debemos tener en cuenta lo que comemos, las cantidades y eliminar de nuestra dieta bollería industrial y mantequillas, y comer más carnes magras, pescados azules y alimentos desnatados.
  • Existen alimentos que dañan el esmalte. El tabaco y bebidas como el té, pueden causar manchas en los dientes. Además, la acidez de algunas bebidas puede afectar negativamente a nuestra boca.
  • Higiene bucodental. Es importante cepillarse los dientes después de cada comida y siempre antes de dormir. Además, debemos utilizar el hilo dental y enjuagues bucodentaltes para completar la higiene.
  • Revisiones periódicas. Acudir al dentista periódicamente puede evitarnos problemas bucodentales, ya que si lo dejamos pasar, esos problemas pueden agravarse.

Si seguimos estos consejos, evitaremos problemas en nuestras encías. Si tienes alguna duda acerca de cómo cuidar tus encías, consúltanos sin compromiso.

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